Với hàng loạt những sự việc phát sinh từ trong trường học như bạo lực học đường, xâm hại tình dục, tai nạn… các bậc phụ huynh có thể nhận ra rằng, trường học vẫn chưa phải là môi trường an toàn nhất. Vì thế, việc trang bị cho trẻ những kỹ năng bảo vệ bản thân là rất cần thiết để bước vào năm học mới 2022 - 2023. 

Để giúp trẻ tránh khỏi những tai nạn có thể xảy ra trong trường học, phụ huynh và thầy cô cần tập trung hướng dẫn cho trẻ một số kỹ năng tự bảo vệ bản thân như sau:

Giữ an toàn khi chơi đùa trong thời gian ngoài giờ học. Thời gian ngoài giờ học chủ yếu là để nghỉ ngơi, chuẩn bị tốt cho việc lên lớp. Khi tan lớp cần về nhà ngay, tuyệt đối không được chơi đùa xô đẩy ở hành lang, không được đuổi bắt trong sân trường để tránh xô xát, gây thương tích.

Không được chơi trò chơi mạo hiểm. Chơi trò chơi có thể có tác dụng tăng thêm kiến thức, rèn luyện sức khỏe, nhưng có một số trò chơi rất nguy hiểm, dễ dẫn đến bị thương. Vì thế trẻ cần lựa chọn trò chơi, không được chơi những trò nguy hiểm đến tính mạng, không dùng những đồ chơi làm bằng kính và có tính bạo lực (các đồ chơi súng như súng cao su, cung tên, mũi tên) và các đồ chơi có chứa chất hóa học.

Một số hành vi tránh không được làm như không được trêu đùa quá mức rồi dẫn đến đánh nhau; Không được đứng trên cửa sổ lau kính; Không được chơi đùa trong lúc đang ăn, uống; Không được chạy đuổi xô đẩy nhau khi tan lớp; Không được trèo tường để ra vào trường; Không được tụ tập đám đông để đánh nhau.

Chú ý an toàn khi tham gia thi đấu thể thao ở trường. Khi tham gia các trò chơi tập thể, phải tuân thủ quy định các cuộc thi, tuân thủ kỷ luật của cả đội, đây là yêu cầu cơ bản để đảm bảo an toàn.

Khi không tham gia cuộc thi thì tránh đi lại, chơi đùa trong khu vực thi, ngồi đúng nơi quy định dành cho cổ động viên, tránh bóng, tạ …bay vào gây thương tích, cũng tránh va chạm với những bạn tham gia cuộc thi.

Trước khi tham gia các cuộc thi cần vận động cơ thể trước để thích nghi với cuộc thi. Khi thi đấu cần cố gắng, nhưng cũng không nên cố gắng quá sức, cần phải nắm được tình trạng sức thở của mình để biết vận dụng sức lực cho thi đấu. Không được ăn quá no hoặc uống quá nhiều nước trước khi vào cuộc thi.

Sau khi kết thúc các môn thi vận động liên tục như chạy, không nên dừng lại ngay để nghỉ ngơi, phải thực hiện làm các động tác thả lỏng, như chạy chậm, thả lỏng chân tay…để nhịp tim dần trở về bình thường.

Ngay sau khi hoạt động mạnh không nên uống nhiều nước ngay, ăn đồ lạnh, cũng không nên tắm nước lạnh ngay. Mà để cơ thể thích nghi hoàn toàn với mức bình thường thì mới tắm giặt.

                                                                               K.Hoàng